พ่อแม่มือใหม่มักจะสงสัยว่าทำไมลูกจึงตื่นกลางคืน และจะแก้ยังไงได้บ้าง วันนี้พลอยเลยรวบรวมสาเหตุที่ลูกตื่นร้องกลางคืนทั้งหมดมาฝากค่ะ
- ลูกตื่นเพราะเข้านอนด้วยอาการเหนื่อยมากเกินไป – พ่อแม่มือใหม่มักเข้าใจผิดว่าลูกนอนดึกจะตื่นสายและนอนได้ดี แต่จริง ๆ แล้วตรงกันข้ามค่ะ ถ้าลูกนอนดึกมากเกินไป จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดเพื่อต้านกับอาการเหนื่อยและทำให้ลูกนอนหลับไม่สนิท ตื่นร้องตอนกลางคืนได้ค่ะ
- ลูกตื่นเพราะป่วย มีพัฒนาการใหม่ ฟันขึ้น หรือสภาพแวดล้อมในการนอนไม่เหมาะสม
- ลูกตื่นเพราะเข้านอนด้วยอาการเหนื่อยไม่พอ – ลูกนอนกลางวันเยอะเกินไป หรือระยะเวลาระหว่างการนอนกลางวันรอบสุดท้ายกับเวลาเข้านอนกลางคืนไม่กว้างพอ ก็ทำให้ลูกตื่นกลางคืนได้เหมือนกันค่ะ
- ลูกไม่ได้ตื่นจริง ๆ – คนเราทุกคนรู้สึกตัวตื่นกลางคืนหลายรอบเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ก่อนจะกลับไปหลับต่อ เด็กส่วนมากมักมีอาการร้องไห้เป็นระยะเวลาสั้น โดยที่เราไม่ต้องทำอะไร แบบนี้ไม่เรียกว่าตื่นกลางคืนค่ะ
เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ก็แก้ปัญหาให้ตรงจุด ลูกก็จะหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมาร้องไห้ ให้คุณพ่อคุณแม่ต้องกล่อมกลับไปหลับต่อแล้วค่ะ แต่ถ้าลูกร้องเพราะสาเหตุสุดท้ายก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะ ถือว่าปกติค่ะ 🙂
ถ้าชอบสาระดี ๆ แบบนี้อย่าลืมแชร์ให้เพื่อน ๆ คนอื่น ๆ ได้อ่านกันบ้างนะคะ